Strategi memberi jarak sebelum mengambil keputusan kecil
Salah satu strategi sederhana adalah menunda keputusan kecil selama beberapa menit atau jam bila memungkinkan....
Menciptakan sudut jeda di rumah atau kantor
Pilih sudut kecil yang bisa difungsikan sebagai area jeda: kursi nyaman, meja kecil, atau rak...
Cara membangun jeda dalam rutinitas harian
Konsep jeda singkat adalah memberi waktu sejenak antara rangkaian tugas agar pilihan berikutnya terasa lebih...